內政部今（24）日公布2025年簡易生命表，國人平均壽命來到81.27歲，比前一年增加0.5歲。女性84.75歲、男性77.93歲，雙雙上升。數字會說話，但這份「平均」背後，藏著一個不平均的事實——如果你住在台東，平均壽命比台北人少將近7年半。
一個縣市，兩種人生
2025年全台最長壽的縣市，台北市毫無懸念蟬聯冠軍。全體平均83.98歲，男性81.10歲，女性86.74歲。新竹市以82.13歲居次，新北市81.54歲第三。
但把目光移到東部，數字瞬間變得刺眼。台東縣全體平均壽命76.49歲，比全國平均低了4.78歲；男性72.30歲、女性81.54歲。換句話說，一個台東男生平均比一個台北男生少活將近9年。
花蓮縣77.09歲、屏東縣77.79歲，分居倒數第二、第三。東部與西部的壽命差距，不是一兩歲，而是整整一個世代。
回到疫情前了嗎？還沒
內政部近10年資料顯示，國人平均壽命在2020年曾達到81.32歲的高峰，但2022年受COVID-19疫情與人口老化雙重衝擊，跌至近10年最低點。之後逐年爬升，2025年女性平均壽命84.75歲已回到2020年水準，但全體與男性仍略低於當年的81.32歲與78.11歲。
「回升」不等於「復原」。這0.05歲的差距，看起來微不足道，卻像一個警訊——疫情帶走的，不只是急性死亡，可能還有長期健康根基的動搖。
六都排名透露什麼訊息？
六都之中，全體平均壽命由台北市居冠，新北市、台中市、桃園市、台南市、高雄市依序排開。男性排名完全一致。但女性項目出現一個有趣的翻轉：桃園女性平均壽命84.65歲，超越台中的84.35歲，躍居六都第三。
這不是隨機誤差。桃園近年吸引大量年輕家庭移入，加上機場經濟圈帶動就業與醫療資源進駐，或許正在默默改寫當地的健康曲線。數字不會說謊，但會透露趨勢。
台灣人到底算不算長壽？
跟全球比，台灣確實表現不差。內政部援引聯合國數據指出，全球男性平均壽命70.9歲、女性76.2歲。台灣男性77.93歲、女性84.75歲，分別高出7歲與8.6歲。
但若對標頂標國家——瑞典男性82.5歲、日本女性87.3歲——台灣還有追上空間。尤其男性方面，距離瑞典還有4.5年的差距。這不是挑剔，而是提醒：我們可以把目標設得更高。
【編輯觀點】這份生命表真正該問的問題不是「你活多長」，而是「你活在哪裡」。台北與台東的壽命差距將近7.5年，幾乎等於台灣與全球平均的差距。這不是基因問題，是資源分配問題。醫療院所密度、就業機會、交通便利性、甚至空氣品質，都在默默決定一個人的「有效壽命」。如果我們只追求全國平均數字上升，卻放任城鄉落差持續擴大，那這個「平均」對台東人來說，就是一個虛幻的標籤。內政部說生命表是衡量國家競爭力的重要統計，那麼真正的競爭力，應該反映在縮短這7.5年的行動上，而不是只看著81.27歲沾沾自喜。
生命表不只是數字遊戲
內政部強調，生命表用於呈現國人壽命與死亡趨勢，是未來人口預測、保險精算、甚至國家福祉政策的重要依據。每一年的增減，背後都牽動著長照預算、年金改革、醫療資源配置。
2025年的數據給了我們一個好消息：脫離疫情谷底。但也給了一個壞消息：城鄉差距並未縮小。當台北人平均活到84歲，台東人只有76.5歲，這不只是統計上的極端值，是真實人生中將近3,000個日子的差距。
你可以為自己的「壽命」做什麼？
看到這裡，你可能會想：「所以我能幹嘛？」
首先，查一下你縣市的平均壽命。如果你的居住地低於全國平均，不必急著搬家，但可以盤點身邊的醫療資源、運動環境、甚至空氣品質——這些都是影響壽命的隱形變數。
其次，把「健康餘命」納入你的退休規劃。活得久不夠，活得健康才值得。台灣人的平均壽命持續上升，但「不健康存活年數」是否同步縮短，才是真正的關鍵指標。
最後，關心你所在縣市的健康政策。壽命差距不是宿命，是資源分配的結果。問問你的縣市長：你們的醫療預算用在哪裡？基層衛生所的巡迴醫療做了什麼？這些問題，比看平均數字更有意義。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由公視新聞網發布。
常見問題 FAQ
2025年台灣人平均壽命多少歲？
2025年國人平均壽命為81.27歲，女性84.75歲、男性77.93歲，較2024年增加0.5歲。
全台灣最長壽的縣市是哪一個？
台北市是全台最長壽縣市，全體平均壽命83.98歲，男性81.10歲、女性86.74歲，新竹市和新北市分居第二、三名。
台灣哪個縣市平均壽命最低？
台東縣平均壽命76.49歲為全台最低，花蓮縣77.09歲、屏東縣77.79歲緊接在後，三個縣市均低於全國平均。
台灣人的平均壽命在亞洲算高嗎？
台灣男性平均壽命77.93歲、女性84.75歲，分別高於全球男性70.9歲與女性76.2歲，但低於日本女性的87.3歲與瑞典男性的82.5歲，仍有進步空間。
為什麼台北市平均壽命特別高？
台北市擁有密集的醫療資源、較佳的空氣品質、完善的公共運輸與較高的就業所得，這些因素綜合影響下，讓台北市民的平均壽命明顯高於其他縣市。
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