鍾鎮濤如何從人生低谷重生？ 医師解析關鍵心理韌性

香港明星鍾鎮濤（阿B）日前在香港中環現身，引發外界對其健康狀況的關注。73歲的他在2002年7月宣布破產後，已還清債務，成功從人生低谷中爬起。高雄大同醫院身心科醫師王紹丞指出，鍾鎮濤的人生經歷，是心理韌性的典型案例。

各方反應

根據港媒報導，日前鍾鎮濤出現在香港中環，走路姿勢略顯不穩。然而，王紹丞認為，這種情況並非意味著他無法克服困難。王紹丞表示，在臨床觀察和科技開發中，他發現心理韌性是幫助人們走出低谷的重要因素。

王紹丞進一步解釋，心理韌性並非指「從來不倒」，而是在遭遇挫敗後，仍能慢慢恢復並找回生活的節奏。這種能力並不是意志力的比拼，也不僅僅是正能量的呼籲，而是一種實際的心理技巧。

背景補充

鍾鎮濤的經歷展示了心理韌性的三個核心素質：接受現實、保留行動和允許自己成為新的版本。接受現實意味著承認自己當下的處境，而不是美化或否認痛苦。保留行動則是指即使在低潮中，仍然維持基本的生活節奏，這些小小的動作能夠告訴大腦：「我還沒完。」

最後，允許自己成為新的版本，是認識到人生並不是要恢復到以前的樣子，而是學會帶著損傷，發展出新的平衡。王紹丞強調，真正從谷底重生的人，通常不會大肆宣揚自己的重生，而是平靜地過日子，接受自己的不完美。

後續觀察

鍾鎮濤的故事對於許多人來說，是一種鼓舞和啟示。王紹丞認為，心理韌性是每個人都可以學習和培養的能力。他正在開發的W-agent（心理諮詢 AI 數位分身）就是為了幫助更多人理解並掌握這種能力。

王紹丞表示，鍾鎮濤的經歷告訴我們，心理韌性並不是一蹴可及的，而是在不斷的挑戰和反思中慢慢成長起來的。他建議，面對人生低谷時，不妨多向周遭的成功案例學習，並尋求專業的心理支持。