朴敏英「紙片人」體態引憂！醫揭極端減重4大健康警訊，BMI過低恐增早逝風險

一句話總結：南韓演員朴敏英為戲極端減重至37公斤，引發胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，過瘦不僅影響外觀，更可能導致免疫力下降、骨質疏鬆等嚴重健康問題，呼籲維持適度體重與體脂率才是長久之道。

核心要點

1. 南韓演員朴敏英為詮釋角色，曾極端減重至37公斤，身形過於消瘦如同「紙片人」，引發外界對其健康的擔憂。
2. 胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，若每日熱量攝取少於1200大卡或BMI低於18，身體恐無法獲取足夠必需營養素，進而影響新陳代謝並削弱免疫系統，增加感染風險。
3. 長期熱量限制過度會使身體陷入飢餓模式，不僅造成肌肉流失、降低基礎代謝率，還可能引發骨質疏鬆、心臟病、貧血等多重健康問題。
4. 黃軒醫師強調，嚴重熱量不足，尤其是在體重已偏低的個體中，持續低熱量攝取可能會進一步破壞正常的荷爾蒙功能，影響生殖與心理健康，並與較高的早逝風險相關。
5. 儘管熱量限制和間歇性斷食被證明有助減重，但黃軒醫師提醒，過度的體重減少反而與更高的死亡風險相關，建議維持BMI 18-24，男性體脂率15-25%、女性體脂率20-30%才是健康的理想標準。

一句話結論

追求螢幕上的完美形象固然重要，但健康的體態絕非僅限於極度瘦削，維持適度的體重與均衡營養，才是身心健康的長久基石。